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  • 화학첨가물 가공이 많은 음식을 피하고 손으로 장을 마사지해주고 절, 승마, 무릎들기,  발차기 운동으로 장 건강을 유지하라. 화학첨가물 가공이 많은 음식을 피하고 손으로 장을 마사지해주고 절, 승마, 무릎들기,  발차기 운동으로 장 건강을 유지하라.
    10:46

    지식인사이드

    "전부 쏟아져 나옵니다." 더러운 장 청소하고 '항상' 쾌변하는 법 (박용환 원장 3부)

    한줄요약

    화학첨가물 가공이 많은 음식을 피하고 손으로 장을 마사지해주고 절, 승마, 무릎들기, 발차기 운동으로 장 건강을 유지하라.
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    화학첨가물 가공이 많은 음식을 피하고 손으로 장을 마사지해주고 절, 승마, 무릎들기, 발차기 운동으로 장 건강을 유지하라.
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    Jan. 20, 2024, 7:43 p.m.
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  • 고쳐야할 24개의 습관 메모 ▶ 전체 요약에 정리 고쳐야할 24개의 습관 메모 ▶ 전체 요약에 정리
    27:39

    지식인사이드

    "3개월에 10kg 실제로 가능합니다." 이 습관만 고치면 뱃살 무조건 빠집니다.

    한줄요약

    고쳐야할 24개의 습관 메모 ▶ 전체 요약에 정리
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    고쳐야할 24개의 습관 메모 ▶ 전체 요약에 정리
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    Jan. 20, 2024, 7:05 p.m.
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  • 나와 타인의 약점,사생활을 말하지 말라. 뒷담화를 하지 말라. 나와 타인의 약점,사생활을 말하지 말라. 뒷담화를 하지 말라.
    12:26

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    "84살 되어서야 깨달았습니다.." 나이들수록 말하면 무조건 후회하는 '3가지' (이보규 교수 1부)

    한줄요약

    나와 타인의 약점,사생활을 말하지 말라. 뒷담화를 하지 말라.
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    나와 타인의 약점,사생활을 말하지 말라. 뒷담화를 하지 말라.
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    Jan. 9, 2024, 9:36 p.m.
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  • 무조건 된다 된다 된다고 생각하고 어려울때 "어떻게 하면 될까, 어떻게 하면 바꿀 수 있을까" 이 의식이 있어야한다. 무조건 된다 된다 된다고 생각하고 어려울때 "어떻게 하면 될까, 어떻게 하면 바꿀 수 있을까" 이 의식이 있어야한다.
    17:03

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    결국 압도적으로 성공할 수밖에 없는 사람 특징 단 '1가지' (김성근 감독)

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    무조건 된다 된다 된다고 생각하고 어려울때 "어떻게 하면 될까, 어떻게 하면 바꿀 수 있을까" 이 의식이 있어야한다.
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    무조건 된다 된다 된다고 생각하고 어려울때 "어떻게 하면 될까, 어떻게 하면 바꿀 수 있을까" 이 의식이 있어야한다.
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    Jan. 9, 2024, 7:39 p.m.
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  • 지식모방, 요약, 추진 <책:일류의조건, 사이토다카시> 지식모방, 요약, 추진 <책:일류의조건, 사이토다카시>
    13:13

    지식인사이드

    "이걸 깨닫는데 40년을 썼네요" 뇌과학으로 100% 검증된 최고의 책 1권 (박문호 박사 1부)

    한줄요약

    지식모방, 요약, 추진 <책:일류의조건, 사이토다카시>
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    지식모방, 요약, 추진 <책:일류의조건, 사이토다카시>
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    Nov. 19, 2023, 9:22 p.m.
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