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인사이트업 - 세계 최고 멘토들의 조언

조 디스펜자 - "이렇게 하면 시각화나 명상을 해도 효과가 없어요"

한줄요약

매일 뇌에 새로운 신경회로를 만들며, 미래의 감정에 몸을 익숙하게 하라. 이러한 순간이 계속 쌓이다보면 당신은 점진적으로 승리를 쌓아갈 수 있다.

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매일 뇌에 새로운 신경회로를 만들며, 미래의 감정에 몸을 익숙하게 하라. 이러한 순간이 계속 쌓이다보면 당신은 점진적으로 승리를 쌓아갈 수 있다.

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July 5, 2023, 1:46 a.m.

바밤바

#심상화명상

#시각화심상화

#시각화방법

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